الرئيسية / لياقة بدنية / أفضل تمارين لتنزيل الكرش : ودع دهون البطن
أفضل تمارين لتنزيل الكرش : ودع دهون البطن
أفضل تمارين لتنزيل الكرش : ودع دهون البطن

أفضل تمارين لتنزيل الكرش : ودع دهون البطن

يعاني الكثير من الشباب والكبار من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن “الكرش” والتي تسبب لهم الكثير من المشاكل والإحراج في بعض الأحيان وذلك بسبب عدم ارتياحهم في اللبس وخاصة مع بعض الأشخاص.

وتتسبب مشكلة “الكرش” في الإحراج للكثير من الأشخاص والتي تسبب حالة نفسية سيئة لهم بسبب المشكلة التي لا يستطيعون حلها وقلة المعرفة في هذا الأمر لا تضع لهم الحلول.

المشاكل الصحية بسبب الكرش

وتراكم الدهون في منطقة البطن لفترة طويلة تسبب الكثير من المشاكل الصحية والتي أبرزها :

1- ارتفاع ضغط الدم

2- الإصابة بالسكري من النوع الثاني

3- تصلب الشرايين خاصة مع ارتفاع مستوى الكوليسترول

4- إجهاد عضلة القلب

5- تراكم الدهون على الكبد

6- ضيق شرايين الكلى

7- التهاب الفقرات القطنية

8- الانزلاق الغضروفي

كل هذه المشاكل بالإضافة إلى الشعور بالكسل الشديد وقلة المجهود في إنجاز الأعمال المطلوبة والتي تسبب الكثير من المشاكل عند بعض الأشخاص في محل عملهم.

حل مشكلة الكرش

يأتي الدور على حمل مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن “الكرش” ودهون الجسم بشكل عام وهي الرياضة والتي نرشحها لكم بعد تنظيم الوجبات والامتناع عن تناول الوجبات السريعة والأغذية المحمرة في الزيت وغيرها من الأكلات الضارة.

الرياضة لتنزيل الكرش

عملية التخلص من منطقة دهون البطن “الكرش” بعد النظام الغذائي يأتي المجهود والرياضة هنا هي أكثر الأشياء المفيدة من خلال بعض التمارين الهامة التي ستساعج بشكل كبير في إذابة الدهون والتي نستعرضها لكم في الفيديو التالي:

شاهد أيضاً

تنحيف الفخذين

طريقة تنحيف الفخذين.. المشكلة التي تواجه الكثير من الشباب

طريقة تنحيف الفخذين من أكثر الموضوعات التي يبحث عنها الشباب من أجل التخلص من كمية …

شاركنا رأيك في المقال

How can I help you?